腎マッサージの効果とは?

これさえ読めば疲れ知らず!腎マッサージ完全ガイド

疲労に大きく関わっている臓器についてご存知ですか?

疲れにお悩みの方にぜひトライして頂きたいのが腎マッサージです。 腎マッサージは、手の指でおへそや背中をもんでいくものです。 ここでは、その具体的なやり方についてご紹介します。 また腎マッサージでは、おへそや背中にある腎に効くツボを刺激します。 これらのツボがどこにあるのかをきちんと把握しておきましょう。 もっと読む

腎マッサージの正しいやり方を知ろう!

日々の生活の中で、疲れを感じている方は多いのではないでしょうか?
20~60代の男女を対象に、疲れに関するアンケートが2019年に実施されました。
どのくらい疲れを感じるか聞いたところ、「非常に疲れている」と答えた方が33%、「やや疲れている」と答えた方が50%でした。
実に9割近くの方が、多かれ少なかれ疲れを感じていることが分かります。

人が疲れを感じるのはどうしてでしょうか?
その要因の1つが、腎臓にあると言われています。
腎臓は、血液が運んでくる老廃物を尿にして体外に排出する働きをしています。
また、尿の濃さや量を調節して、体内の水分量を調節しています。
腎臓がうまく機能しなくなると、体内の老廃物が排出されずにどんどん溜まってしまいます。
そうなると血液がドロドロになり、血の巡りが悪くなります。
これが疲労の原因になると考えられています。

さらに、腎臓の上にある副腎も疲労に関係しています。
副腎は様々なホルモンを分泌する臓器です。
そのホルモンの中には、ストレスから体を守るものもあります。
そのため、副腎が機能しなくなるとストレスから体を守ることができず、慢性的な疲労が起こったり、睡眠障害が起こってしまいます。

つまり、人が疲れをあまり感じないようにするには、腎臓と副腎の状態を良い状態でキープすることが大切です。
それを叶えてくれるのが、「腎マッサージ」という方法です。
この方法は東洋医学の考えを元にしたものです。
腎というのは、東洋医学で腎臓と副腎を意味しています。

そこでこのサイトでは、ご自分でできる腎マッサージのやり方をご紹介します。
また、このマッサージでどのような効果が得られるのかもご説明します。
最後に、腎臓を良い状態に保つために、日々の生活でどのようなことに気を付けると良いかについてもまとめました。

その効果は疲労の軽減だけではありません!

腎マッサージは疲労軽減に効果があると言われていますが、それはどうしてなのかをまずご説明します。 さらに肩こりや腰痛も軽減してくれます。 その理由についても触れておきます。 それ以外にも、腎マッサージには特に女性にとって喜ばしい効果も期待できます。 もっと読む

腎臓を労わる生活を心がけましょう

腎マッサージを行うことも腎臓をより良い状態にするために効果的ですが、日常生活のあり方を見直すことも有益です。 ここではまず、日々の生活でできる、腎臓にやさしい生活の仕方をお教えします。 また、食事も腎臓に大きな影響を与えます。 どのような食事が望ましいのか、さらに腎臓に良い食材についてもご紹介します。 もっと読む